Le smagliature in gravidanza possono comparire come conseguenza ai cambiamenti fisici provocati dalla gestazione.
In medicina vengono chiamate striae distensae e compaiono soprattutto su pelle, addome. cosce, seno, addome e glutei. Vediamo quali sono i consigli utili per prevenirle e gestirle.
Smagliature in gravidanza: come prevenirle
Le smagliature in gravidanza sono un effetto comune della gravidanza, ma ci sono alcuni suggerimenti utili che le mamme possono seguire per prevenirle o ridurne l’aspetto.
Ecco alcuni consigli su come gestirle:
- Idratazione della pelle: mantenere la pelle ben idratata è fondamentale per prevenire le smagliature. Applica regolarmente una crema idratante sulla pelle, specialmente nelle aree soggette alle smagliature come la pancia, i fianchi, i seni e i glutei. Cerca creme contenenti vitamina E, olio di cocco, burro di karité o altri ingredienti idratanti
- Alimentazione salutare: seguire una dieta equilibrata e ricca di nutrienti può contribuire a rendere la pelle elastica e sana. Assicurati di includere alimenti ricchi di vitamine A, C e D, così come acidi grassi essenziali, proteine e minerali nella tua dieta
- Aumento di peso graduale: evita di aumentare di peso troppo rapidamente durante la gravidanza, poiché questo può mettere ulteriore pressione sulla pelle e aumentare il rischio di smagliature. Segui le raccomandazioni del tuo medico per un aumento di peso sano e graduale
- Esercizio fisico regolare: praticare attività fisica regolare può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e a mantenere la pelle elastica
- Massaggio: eseguire pressioni sulla pelle con oli naturali o creme idratanti può stimolare la circolazione sanguigna e a rendere la pelle elastica. Massaggia delicatamente la pelle per alcuni minuti ogni giorno
- Utilizza creme specifiche: esistono creme e oli specifici progettati per prevenire e ridurre l’aspetto delle smagliature. Cerca prodotti contenenti ingredienti come centella asiatica, estratto di rosa mosqueta, vitamina E o olio di mandorle dolci
- Gestisci lo stress: la tensione può influenzare la salute della pelle. Trova modi per gestire lo stress durante la gravidanza, come praticare tecniche di rilassamento, fare yoga, meditare o dedicare del tempo a hobby che ti rilassano
È importante notare che, nonostante questi suggerimenti possano aiutare a prevenire o ridurre l’aspetto delle smagliature, non esiste una soluzione garantita. Infatti, possono essere inevitabili per alcune donne durante la gravidanza a causa di fattori genetici o ormonali.
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Quando si inizia a mettere la crema per le smagliature?
Le creme antismagliature andrebbero utilizzate giornalmente già dal primo trimestre di gravidanza.
Le smagliature tendono a verificarsi quando la pelle si estende rapidamente, il che è comune durante la gestazione a causa della crescita del ventre, dei seni, dei fianchi e dei glutei. Applicare regolarmente una crema idratante specificamente progettata per prevenire o ridurre le smagliature può aiutare a mantenere la pelle elastica e idratata, riducendo così il rischio di smagliature.
Quando si sceglie una crema, è importante cercare prodotti formulati con ingredienti idratanti e nutrienti come vitamina E, burro di karité, olio di mandorle dolci, olio di rosa mosqueta, centella asiatica e altri. È possibile applicare la crema due volte al giorno, mattina e sera, massaggiando delicatamente la pelle con movimenti circolari fino a completo assorbimento.
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Come capire se stanno venendo le smagliature in gravidanza
Le smagliature in gravidanza si presentano, nella fase iniziale, come striature di colore rosa. SI formano soprattutto lungo le cosce, i fianchi, i senti e l’addome.
Esistono dei segni che possono annunciare l’arrivo di queste cicatrici:
- Prurito della pelle
- Sensazione di tensione
- Rugosità dell’epidermide
Se sospetti di avere smagliature o se noti segni durante la gravidanza, è importante iniziare a prendersi cura della pelle nella zona interessata il prima possibile. Parla con il medico o l’ostetrica se hai domande o preoccupazioni sulla tua pelle durante la gravidanza.
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