Durante la gravidanza molte mamme si interrogano sui cambiamenti che il corpo attraversa, le contrazioni di Braxton Hicks sono tra i fenomeni più comuni, ma anche più fraintesi. Spesso chiamate “contrazioni preparatorie“, queste sensazioni possono suscitare dubbi o preoccupazioni, soprattutto se si è alla prima esperienza.
In questo articolo scopriremo cosa sono, come riconoscerle e quando è il caso di consultare il medico, per affrontare con serenità questa fase del percorso verso la nascita.
Cosa sono le contrazioni di Braxton Hicks
Le contrazioni di Braxton Hicks, spesso definite “contrazioni false” o “contrazioni di preparazione”, sono un fenomeno comune che molte donne sperimentano durante la gravidanza, solitamente a partire dal secondo trimestre.
Si tratta di contrazioni uterine irregolari e generalmente indolori che rappresentano un modo naturale con cui il corpo si prepara al travaglio. A differenza delle contrazioni vere e proprie, quelle di Braxton Hicks non segnano l’inizio del parto. Sono sporadiche, non seguono un ritmo preciso e non diventano più intense o ravvicinate nel tempo.
Possono durare da pochi secondi a un paio di minuti e tendono a ridursi o scomparire cambiando posizione, camminando o riposando. Sebbene il loro scopo esatto non sia del tutto chiaro, si ritiene che aiutino l’utero a “fare pratica”, migliorandone il tono muscolare e favorendo la circolazione del sangue nella placenta.
È importante saper distinguere queste contrazioni da quelle del travaglio vero e proprio che invece sono regolari, progressivamente più intense e accompagnate da altri segni come il dolore costante nella parte bassa della schiena o la rottura delle acque.
Conoscere le contrazioni di Braxton Hicks permette alle future mamme di vivere con maggiore tranquillità questa esperienza naturale e di riconoscere con prontezza eventuali segnali che richiedano attenzione medica.
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Come riconoscerle?
Riconoscere le contrazioni di Braxton Hicks è fondamentale per non confonderle con le contrazioni del travaglio. Queste contrazioni sono generalmente irregolari, non seguono un ritmo preciso e non aumentano di intensità o frequenza nel tempo. Spesso si manifestano come un indurimento temporaneo della pancia che può dare una sensazione di tensione, ma senza il dolore tipico delle contrazioni vere.
Possono essere più evidenti dopo attività fisica, una lunga giornata in piedi o persino a seguito di disidratazione o stimolazioni come il contatto con la pancia. Un modo per identificarle è notare se cambiano o scompaiono modificando posizione, camminando o rilassandosi: se si alleviano con il riposo o un bicchiere d’acqua, sono probabilmente contrazioni di Braxton Hicks.
Al contrario, le contrazioni del travaglio diventano sempre più regolari, intense e ravvicinate, accompagnate da un dolore che non si attenua con il movimento o il riposo. Essere consapevoli di questi segnali aiuta le future mamme a distinguere tra una preparazione normale dell’utero e l’inizio del parto.
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Quali sono i sintomi delle contrazioni di Braxton Hicks
Quali sono i sintomi delle contrazioni di Braxton Hicks?
Le contrazioni di Braxton Hicks sono una parte normale della gravidanza e, sebbene possano sorprendere soprattutto le mamme alla prima esperienza, hanno caratteristiche ben riconoscibili. Si manifestano con sintomi distintivi che aiutano a distinguerle dalle contrazioni del travaglio vero e proprio. Ecco i principali:
- Indurimento della pancia: il sintomo più evidente è una sensazione di tensione nell’addome, come se la pancia si indurisse per un breve periodo. Questo indurimento può durare da pochi secondi a un paio di minuti e si verifica senza un dolore intenso
- Irregolarità nel ritmo: non seguono un modello regolare. Possono comparire in modo sporadico, magari solo una o due volte al giorno, oppure essere più frequenti in alcune giornate senza però diventare sistematiche o prevedibili
- Lieve disagio, ma non dolore: a differenza delle contrazioni del travaglio, queste non sono dolorose. Potresti avvertire un leggero fastidio, simile a una pressione, ma non un dolore acuto o persistente
- Tendenza a scomparire: un aspetto distintivo è che le contrazioni di Braxton Hicks tendono a ridursi o a cessare completamente cambiando posizione, riposandoti, o bevendo acqua. Ad esempio, se sei in piedi e ti siedi o ti sdrai, spesso la sensazione di tensione diminuisce rapidamente
- Assenza di altri segni di parto: queste contrazioni non sono accompagnate da sintomi tipici del travaglio, come dolori regolari nella parte bassa della schiena, perdite di sangue, rottura delle acque o un aumento progressivo di intensità e frequenza delle contrazioni
- Possibili fattori scatenanti: le Braxton Hicks possono essere innescate da specifiche situazioni, come un’attività fisica intensa, la disidratazione o persino un tocco sulla pancia. Tuttavia, queste contrazioni rimangono innocue e si attenuano con il rilassamento
Conoscere i sintomi delle contrazioni di Braxton Hicks ti aiuterà a gestirle con serenità e a distinguere tra una normale preparazione del corpo e un segnale che potrebbe richiedere attenzione medica.
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